цель Марафона

что вас ждет?

01

тренировки

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

02

ДОСТУП К 16+ программам ЗАНЯТИй в студиях FLEX ENERGY:

СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ,
здоровая спина и женское здоровье,
ЙОГА и пилатес,
ГАМАКИ,
РАСТЯЖКА и др.

От 10 онлайн тренировок
на каждый день и 12 мастер-классов

ГИБКОЕ РАСПИСАНИЕ И УДОБНЫЕ ЛОКАЦИИ

3 варианта меню на каждый день от нутрициолога

рекомендации по питанию от нутрициолога и тренеров FlexEnergy

советы по водному балансу и формированию полезных привычек

вкусный и разнообразный рацион без сложных рецептов и жетских ограничений

закрытое сообщество участниц
общение, поддержка, обмен результатами и дополнительная мотивация.

Ежедневная поддержка кураторов
помогаем сохранять настрой , соблюдать программу и не останавливаться на полпути.

ты уже часть большого сообщества
программу марафона прошли более 330 участниц flexenergy.

контроль твоего прогресса
Анализ состава тела и фиксация результатов до и после марафона.

Дополнительная мотивация и челленджи
задания и активности, который помогают сохранять темп и двигаться к цели.

-4 кг за 21 день
Участницы снижают вес и замечают изменения в объемах и отражении в зеркале, результат зависит от вашей текущей формы, выполнения рекомендаций, питания и кол-ва тренировок .

Первые результаты — уже за 7 дней
По реальным отчетам участниц среднее снижение веса составляет −1,5 кг за неделю.

Меньше объёмов — более подтянутое тело
Участницы отмечают уменьшение объёмов, появление рельефа и более выраженный тонус мышц.

Больше силы, энергии и лучше самочувствие 
Улучшается растяжка, упражнения становятся легче, хорошее настроение и более крепкий сон.

Новые привычки за 21 день — изменения, которые видно не только на весах
За 3 недели участницы работают комплексно: тренировки, питание, водный баланс и ежедневные полезные привычки.

поддержка и мотивация

03

04

твой результат за 21 день

Каждая участница проходит путь от апатии к энергии

Посмотри, как это было!

Посмотри, как изменилась жизнь наших участниц за 21 день

Бонусная система и правила прохождения

Проходи марафон — зарабатывай рубли и подарки!

За выполнение заданий ты получаешь бонусные рубли,
которые можно обменять на:

Что нужно для прохождения марафона:

Посетить от 12 тренировок

Выполнить задания кураторов (анкеты, замеры, отчёты)

🏆 главный приз

10 000 ₽
в студию

ОБМЕН БАЛЛОВ
НА УСЛУГИ

Сертификат
от партнеров

Участие в 21-дневном
марафоне

Доступ к закрытому
каналу с поддержкой
кураторов

Анализ состава тела
на умных весах

план питания на каждый
день

Возможность выиграть
10 000₽ и другие призы

тариф для клиентов с абонементом

тарифы

Клиент

новичок

премиум

Участие в 21-дневном марафоне

доступ к тренировкам в студиях Flex Energy (пилатес, кардио, йога, танцы и др.)

Доступ к закрытому каналу
с поддержкой кураторов,
участие в мастер-классах

Анализ состава тела
до и после

план питания на каждый
день

Возможность выиграть
10 000₽ и другие призы

тариф для тех, у кого нет абонемента

Участие в 21-дневном марафоне

доступ к тренировкам в студиях FlexEnergy (пилатес, кардио, йога, танцы и др.)

Доступ к закрытому каналу
с поддержкой кураторов,
участие в мастер-классах

Персональные консультации с тренером
и ведение

групповая консультация психолога и нутрицолога

Анализ состава тела
до и после

3 вида меню в зависимости от вашего ИМТ

Возможность выиграть
10 000₽ и другие призы