Сеть студий растяжки FlexEnergy

Это система тренировок, которая укрепляет мышцы, выравнивает осанку, развивает гибкость и даже налаживает связь разума и тела

Занятия пилатесом нацелены на восстановление здорового состояния мышц позвоночника, вытягивание позвоночного столба и укрепление мышц бедер и спины

Данное направление подходит для всех уровней подготовки, практические, не имеет противопоказаний, в отличие от других направлений

Силовая и кардио-тренировка, направленная на уменьшение веса, развитие гибкости, укрепление мышц всего тела. Идеально подходит для тех, кто хочет подтянуть своё тело и улучшить общее самочувствие

Данное направление способствует расслаблению мышц всего тела, здоровому, глубокому сну и быстрому засыпанию, снижает стресс. Весь процесс занятий разработан так, чтобы одно упражнение плавно перетекало в другое как музыка. Relax Stretching позволяет замедлиться, сделать глубокий вдох и просто насладиться моментом

Занятия йогой - это самый эффективный способ наполнить себя позитивной энергией и мотивацией на весь день. Разминаются все группы мышц, тело растягивается, становятся на место позвонки, улучшается кровообращение. Занятия йогой укрепляют эмоциональное здоровье

Здоровая спина в гамаках - Одно из самых мягких тренировок в гамаке, направленная на укрепление мышечного корсета, помогает восстановить подвижность позвоночника, снять напряжение, расслабить малоподвижные участки спины

Тренировки направлены на снятие болевых ощущений в спине, укрепление мышц спины, брюшного пресса, ягодиц, формирование правильной осанки, развитие здоровой подвижности в спине

Направление подходит людям любой возрастной группы и физической подготовки

Благодаря занятиям улучшается осанка, физическая форма, происходит проработка мышц всего тела, это настоящая силовая тренировка, только в танце! Тренировки помогают научиться управлять своим телом, появляются гибкость стана и грациозность движения рук. Занятие проходит у балетного станка под чутким руководством хореографа!

Пластика - танцевальное направление. Такая тренировка благотворно сказывается на состоянии здоровья и формировании фигуры. Занятия пластикой помогают приобрести уверенность женственность, чувственность и ещё большую сексуальность

Это комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости спины, ее укрепления, а также на развитие гибкости всего тела.

Подходит для тех, кто хочет избавиться от болей в спине и приобрести красивую осанку, стать гибкой и пластичной, улучшить самочувствие.

Направлено на укрепление мышечного корсета, перераспределение тонуса мышц, создание сочных ягодиц и рельефного пресса.

Вы получите изящные линии бедер, подтянутые ягодицы и плоский рельефный живот, избавитесь от болей в спине и шее

Подходит для более продвинутого уровня подготовки.

Релакс йога разгрузит нервную систему от накопленного психо-эмоционального напряжения, а также подарит ощущение лёгкости. Эта практика не только даст возможность расслабиться, но и научит вас концентрироваться на ощущениях, мыслях и дыхании

Идеальное сочетания растяжки и лимфодренажных упражнений с применением МФР-роллов.

Занятия направлены на развитие гибкости, мобильности суставов, мышц спины, рук, ног, шеи, укрепление мышечного корсета, снятие напряжения и боли в спине и шее. Запускают лимфоток, устраняют отёки и дряблость кожи.

Данное направление полезно КАЖДОМУ, независимо от уровня физической подготовки.

Танцевальное направление, которое помогает похудеть, приобрести изящные изгибы талии и бедер. Данное направление основано на различных танцевальных стилях.

Оно подходит для тех, кто хочет: иметь идеальную талию без силовых нагрузок, укрепить мышцы живота, спины, рук, ног под движовую музыку, зарядиться позитивной энергией и быть в отличном настроении!

Это танцевальное направление, которое покоряет своей элегантностью, сексуальностью и уверенностью.

Данное направление помогает развить грацию, пластику и женственность, укрепить мышцы всего тела, а также приобрести уверенность в себе.

Подходит для всех уровней подготовки.

Йога в гамаках – это фитнес-программа, сочетающая в себе асаны и упражнения из пилатеса, балета, воздушной гимнастики и акробатики

Благодаря занятиям вы улучшите гибкость, координацию, силу и выносливость, снимите напряжение и стресс, почувствуйте умиротворение и легкость